CONDITIONING le lundi 15 décembre

15 décembre 2025
CONDITIONING – Lundi 15 décembre – 18H15-19H00

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Bloc 1 – 20 minutes (toutes les 2 minutes) :

  • 10 deadlifts
  • 5 front squats
  • 5 push press
  • 5 V-ups

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⏱️ Repos : 5 minutes

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Bloc 2 – 20 minutes (toutes les 2 minutes) :

  • 5 push-ups
  • 10 kettlebell swings
  • 15 air squats

 

📅 Durée : 45 min
👉 Gratuit
👥 Capacité : 20 participants maximum
🔰 Niveau : Tous niveaux

Réservez sur notre application dès maintenant !

(Cette séance remplace le cours de TRX du 15/12 18H15)