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beliAQUA PADDLE

beliAQUA PADDLE

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beliAQUA PADDLEUn sport original, ludique et efficace

beliAQUA PADDLE est dérivé du Stand Up Paddle qui se pratique généralement en bord de mer. Ce cours consiste à tenir en équilibre sur une planche, type surf, et à enchaîner différents exercices.

Il alterne des exercices de renforcement musculaire et de cardio. C’est une activité très dynamique !

beliAQUA PADDLE est un programme très complet qui, comme toutes les disciplines qui sollicitent l’équilibre, permet de faire travailler tous les muscles : les jambes, les fessiers, la sangle abdominale et même les bras.

Derrière son côté ludique, le beliAQUA PADDLE est un sport très physique, mais sans en avoir l’air ! Résultat, en une séance de 30 minutes, on peut brûler jusqu’à 450 calories : idéal pour celles ou ceux qui veulent perdre du poids et sculpter leur silhouette. Et avec une perte de calories aussi importante, les premiers résultats sont visibles en quelques semaines !

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Renforce votre musculature
  • Améliore votre condition physique et votre système cardio-vasculaire
  • Galbe vos fessiers et vos cuisses
  • Améliore votre posture et votre stabilité
  • Vous permet d’expérimenter des sensations nouvelles et de prendre du plaisir dans l’effort
POUR QUI EST CE COURS ?

beliAQUA PADDLE est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

Vous pouvez combiner beliAQUA PADDLE avec d’autres cours comme aquadynamic™, aquawork™ ou les autres programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

CARDIO-RENFO
LUNDI
12:30-13:00
PISCINE
18:15-18:45
PISCINE
JEUDI
20:15-20:45
PISCINE
VENDREDI
17:30-18:00
PISCINE

30

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

450

CALORIES

#COURS_CARDIO-RENFO