beliAQUA YOGA  permet de pratiquer près de 50 postures de l’équilibre avec différentes techniques de respiration. En plus de travailler sur la concentration et l’équilibre, le yoga, pratiqué dans notre superbe piscine profonde d’1.25m, permet une détente totale.

On commence par des étirements et on effectue des mouvements amples avec l’ensemble du corps. Vous vous échauffez ainsi en douceur et délassez vos muscles.

On enchaîne ensuite avec du renforcement musculaire, il vous faut alors tenir des postures de yoga en restant le plus immobile possible, plus facile à dire qu’à faire…

Vous apprendrez avant tout à maîtriser votre respiration, le milieu aquatique est particulièrement adapté : en inspirant, le corps flotte, alors qu’en expirant il coule.

Les postures sont plus faciles à réaliser dans l’eau que sur terre : les mouvements sont plus intenses, vous vous sentez plus flexible et le corps est comme « porté » par l’eau, le risque de vous blesser est moindre et vos articulations sont préservées.

Idéal pour progresser, en douceur.

Ce cours est inclus dans les abonnements beliPREMIUM ou peut être pratiqué par les abonnés beliCLUB pour 5€ par séance.