Ce cours mélange du cardio, du pilate et de la danse, le tout en tapant avec deux bâtons appelés « Ripstix », à la manière d’un joueur de batterie.

En utilisant ces bâtons de percussion, on transforme le battement du rythme en une activité de mise en forme étonnamment efficace et ludique. Vous devenez la musique, vous bougez au son de celle-ci, en gardant le rythme avec les batons.

Le POUND fitness brûle les calories à toute vitesse : il travaille les muscles en isométrie, en tenant les postures, comme le Pilates, mais aussi en pliométrie, en effectuant les gestes rapidement.

Une séance de POUND engage tout le corps en combinant cardio, musculation, flexibilité et équilibre avec des résultats rapidement visibles !