HYROX 8-15 ANS
YOUNGSTARS
HYROX 8-15 ANS
HYROX 8-15 ANS
HYROX YOUNGSTARS 8-15 ANSLe défi fitness des futurs champions !
Le phénomène mondial HYROX arrive au CLUB belinann pour les jeunes sportifs !
HYROX YOUNGSTARS propose aux 8–15 ans une expérience sportive dynamique qui combine course à pied, exercices fonctionnels et défis physiques dans une ambiance motivante et conviviale.
Au programme : courir, pousser, tirer, sauter, porter et lancer ! À travers différents ateliers, les jeunes développent leurs capacités physiques tout en apprenant à mieux maîtriser leurs mouvements, à persévérer et à prendre confiance en eux.
Idéal pour développer la condition physique globale, l’agilité, la coordination et l’esprit d’équipe, tout en s’amusant.
Les 8 ateliers HYROX :
Le mouvement : Propulser les poignées vers le bas en engageant les bras, les épaules et le tronc.
Bénéfice : Développe la coordination haut/bas du corps et le cardio en douceur sans impact.
Le mouvement : Pousser une mini-luge adaptée sur une courte distance.
Bénéfice : Renforce les cuisses, les fessiers et la puissance des jambes en toute sécurité.
Le mouvement : Tirer la luge à l’aide d’une sangle ou en marchant à reculons.
Bénéfice : Sollicite toute la chaîne postérieure (dos, ischio-jambiers) et renforce la posture.
Le mouvement : Un enchaînement dynamique de mini-burpees suivis d’un saut en longueur bondissant.
Bénéfice : Travail complet du corps, explosivité et sens du timing.
Le mouvement : Apprentissage du bon enchaînement technique : poussée des jambes, redressement du buste, tirage des bras.
Bénéfice : Renforcement musculaire complet et travail de l’endurance cardiovasculaire de fond.
Le mouvement : Transporter des kettlebells ou des haltères légers adaptés sur une distance définie.
Bénéfice : Renforce la force de préhension (grip), la posture du haut du dos et la sangle abdominale.
Le mouvement : Avancer en fentes contrôlées, buste fier et regard haut.
Bénéfice : Équilibre, stabilité de la cheville et du genou, renforcement des membres inférieurs.
Le mouvement : Réaliser un squat complet (ou demi-squat selon l’âge) et lancer un medecine-ball léger sur une cible murale adaptée à leur taille.
Bénéfice : Coordination œil-main, puissance et finish explosif pour passer la ligne d’arrivée !
- Développer son endurance : apprendre à gérer son effort et à aller au bout d’un défi.
- Gagner en force et en agilité : améliorer ses capacités physiques grâce à des exercices variés.
- Améliorer sa coordination : apprendre à mieux contrôler ses mouvements et son équilibre.
- Prendre confiance en soi : progresser, oser essayer et être fier de ses réussites.
- Cultiver l’esprit d’équipe : s’encourager, partager ses efforts et progresser ensemble.
HYROX YOUNGSTARS s’adresse aux filles et aux garçons de 8 à 15 ans, qu’ils soient sportifs confirmés ou qu’ils cherchent simplement une activité ludique pour se dépenser et prendre confiance en leur corps.
Les exercices et les efforts sont adaptés à l’âge et aux capacités de chacun, pour permettre à tous de progresser dans un cadre encadré, stimulant et bienveillant.
Prêt à relever le défi ? Rejoins HYROX YOUNGSTARS au CLUB belinann !
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ENFANTS
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À partir du mercredi 4 novembre 2026
60
MINUTES
3 / 5
INTENSITÉ
300
CALORIES
#COURS_ENFANTS
