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beliBOXE

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beliBOXEForgez-vous un mental de boxeur

Progressez grâce à des entraînements basés sur les fondamentaux de la boxe.

Uppercuts, jabs, cross, pieds/poings… : enchaînez les combinaisons et les frappes sur nos sacs pour une session alliant cardio et renforcement musculaire.

Le principe ? Mettre la boxe à la portée de tous sans pour autant dénaturer la discipline qui s’avère particulièrement exigeante.

Bien loin de cultiver l’agressivité ou la violence, la boxe permet au contraire d’exercer une activité physique intense mais conviviale qui contribue à une meilleure forme physique ainsi qu’à un meilleur équilibre mental.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Contribue à l’entretien et au bien-être physique
  • Développez votre concentration, votre confiance en soi et votre capacité à gérer vos émotions
  • Partagez un moment convivial
  • Evacuez le stress et les tensions et aboutissez à une sensation de détente physique et mentale.
POUR QUI EST CE COURS ?

Le cours de beliBOXE est un cours fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Votre beliCOACH adaptera le programme à votre niveau pour plus d’efficacité et de sécurité.

CARDIO
VENDREDI
11:30-12:30
COURS 1

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

650

CALORIES