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CORE

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LesMills COREL’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et affiné

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CORE est fait pour vous !

> Basé sur des recherches scientifiques
> Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
> Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Un entraînement rapide, efficace en 30 ou 45 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre de votre corps
  • Améliore votre force fonctionnelle donc votre mobilité, votre équilibre et aide à prévenir les blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre de votre corps et de son importance pour votre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort
POUR QUI EST CE COURS?

Tous les mouvements de CORE possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.

Pendant l’entrainement, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche.

RENFO
MARDI
13:00-13:30
COURS 2
18:45-19:15
COURS 2
VENDREDI
13:00-13:30
COURS 2
SAMEDI
10:00-10:30
COURS 2

30

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

230

CALORIES

#COURS_RENFO

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