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beliTRX

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LesMills BODYPUMPUn cours TRX créé spécialement par nos experts

Ce programme d’entrainement détonant de 45mn en musique utilise la sangle TRX et le poids du corps dans les 3 dimensions!

Le TRX est un outil qui va permettre de travailler au poids de corps et ainsi favoriser le gainage tout en limitant le risque de blessures.

Le beliTRX permet en entrainement en suspension avec son propre poids et la gravité comme résistance afin de travailler force, équilibre, proprioception, coordination, mobilité ou encore la souplesse tout en soulageant les articulations. Cet entrainement est complet et pour tous les niveaux.

Vous allez vite devenir accro car les résultats sont vraiment rapides !

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Améliore votre équilibre
  • Renforce la stabilité du centre de votre corps
  • Accroît votre mobilité
  • Renforce votre force rotationnelle
POUR QUI EST CE COURS?

Le cours de beliTRX est un cours physiquement intense fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, mais il s’adapte tout de même à tous les niveaux de forme.

Grâce à l’utilisation du poids de corps, ces séances réussissent à procurer une sensation d’entraînement intense, tout en restant accessibles à tous !

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliTRX à nos cours HIIT.

RENFO
LUNDI
19:15-20:00
COURS 1
MARDI
17:15-18:00
COURS 1
MERCREDI
11:30-12:15
COURS 1
JEUDI
19:15-20:00
COURS 1
VENDREDI
17:30-18:15
COURS 1
DIMANCHE
12:00-12:45
COURS 1

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

500

CALORIES

#COURS_RENFO

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