Sport cardio par excellence , le squash se veut avant tout un sport ludique et accessible peu importe le niveau des joueurs, contrairement à d’autres sports de raquettes.

Les cours s’adressent avant tout aux débutants qui souhaitent découvrir ce sport mais aussi aux plus aguerris qui souhaitent approfondir leur techniques et découvrir les secrets de ce sport très stratégique.

Les séances d’une heure se composent d’un petit échauffement, d’un travail technique sur un coup de base pour finir sur des applications en confrontation avec les autres participants, le tout dans un esprit qui se veut avant tout convivial.

QUELS SONT LES BIENFAITS?

• Forte dépense énergétique ( 700 kcal pour une heure)
• Muscle vos cuisses et vos fessiers
• Effort cardio-vasculaire intense bénéfique pour la santé
• Aide à lutter contre le stress