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YOGA DOUX

YOGA DOUX

YOGA DOUX

YOGA DOUX

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YOGA DOUXUn Yoga tout en douceur

Le Yoga Doux dit Restauratif est un Yin Yoga aussi doux que possible pour terminer la semaine en douceur, déposer les tensions, les fatigues.

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser.
Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

Ce cours comprend peu de postures tenues grâce aux supports (briques, sangles, couvertures). Ce cours est plus relaxant que toutes les autres variantes de Yoga.

A la fin du cours, la place est donnée à la méditation pour quitter le cours avec une sensation de bien-être total.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Apporte une sensation de bien-être et de détente, facilitant un sommeil de qualité et une meilleure clarté mentale
  • Augmente votre coordination, votre souplesse et la mobilité de vos articulations
  • Apaise votre agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété
  • Améliore la qualité de votre respiration
POUR QUI EST CE COURS ?

Ce cours est accessible à tous, débutants, confirmés, seniors…

Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir en fin de séance, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va un peu baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.

ZEN
VENDREDI
19:15-20:30
COURS 2

60

MINUTES

1 / 5

INTENSITÉ

190

CALORIES

#COURS_ZEN