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YOGA

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YOGARetrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit

Le Yoga est un cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et  fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Apporte une sensation de bien-être et de détente, facilitant un sommeil de qualité et une meilleure clarté mentale
  • Augmente votre force, votre souplesse et la mobilité de vos articulations
  • Apaise votre agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété
  • Améliore la qualité de votre respiration
POUR QUI EST CE COURS ?

Ce cours est accessible à tous, débutant, confirmés, seniors…

Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir en fin de séance, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va un peu baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.

ZEN
MERCREDI
18:00-19:00
COURS 1
VENDREDI
19:15-20:15
COURS 1
ZEN
MERCREDI
09:45-11:15
COURS 2
VENDREDI
09:15-10:45
COURS 2
DIMANCHE
09:15-10:45
COURS 1

60

MINUTES

2 / 5

INTENSITÉ

220

CALORIES

90

MINUTES

3 / 5

INTENSITÉ

330

CALORIES

#COURS_ZEN