BODYPUMP HEAVY
BODYPUMP HEAVY
BODYPUMP HEAVY
LesMills BODYPUMP HEAVYDéveloppez votre force et votre masse musculaire
Plus lourd, plus lent, plus fort !
BODYPUMP HEAVY™ est un cours collectif de renforcement musculaire qui revisite le BODYPUMP traditionnel avec une approche axée sur la force et le développement musculaire.
Grâce à des charges plus lourdes, des mouvements contrôlés et un rythme plus lent, vous travaillez chaque groupe musculaire en profondeur, tout en prenant le temps de maîtriser votre technique.
Guidé par un coach et porté par une musique motivante, vous apprenez à soulever plus efficacement, à repousser progressivement vos limites et à mesurer vos progrès séance après séance.
Que vous souhaitiez gagner en force, développer votre masse musculaire ou compléter votre entraînement habituel, BODYPUMP HEAVY vous accompagne dans votre progression.
- Développe la force musculaire
- Favorise le développement de la masse musculaire
- Améliore la maîtrise technique des mouvements
- Renforce l’ensemble du corps
- Contribue à améliorer la posture
- Permet de progresser grâce à un entraînement structuré
- Renforce la confiance en soi et le sentiment d’accomplissement
Moins de répétitions, plus de contrôle, davantage de force.
Contrairement au BODYPUMP classique, qui repose sur un grand nombre de répétitions avec des charges légères à modérées, BODYPUMP HEAVY privilégie des charges modérées à lourdes, des séries plus courtes et des temps de récupération plus longs.
Cette approche permet de se concentrer sur la qualité d’exécution, la maîtrise des mouvements et la progression des charges, afin de stimuler le développement musculaire.
Chaque séance associe les fondamentaux de la musculation à l’énergie de l’entraînement collectif LES MILLS, avec un coach pour vous guider et vous aider à progresser à votre rythme.
Prêt à passer à la vitesse supérieure ? Découvrez BODYPUMP HEAVY au CLUB belinann !
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RENFO
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À partir du jeudi 5 novembre 2026
45
MINUTES
4 / 5
INTENSITÉ
300
CALORIES
#COURS_RENFO
