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beliCAF

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beliCAFLe cours de renforcement musculaire traditionnel.

Le cours beliCAF (pour Cuisses Abdos Fessiers) comme son nom l’indique est essentiellement localisé sur la partie centrale du corps : le travail commence à la ceinture abdominale (ventre et taille) pour continuer sur les fessiers (petits, moyens et grands) et les jambes (quadriceps, adducteurs), le tout en musique!

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel, au sol et debout.

Votre coach vous assiste tout au long de la séance pour s’assurer que vos postures sont correctes afin d’éviter toute lésion.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Tonifie et affine votre silhouette
  • Affine vos cuisses
  • Renforce votre sangle abdominale
  • Galbe vos fessiers
  • Améliore votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements
POUR QUI EST CE COURS?

Les mouvements du cours de beliCAF sont simples et peu intenses.

Chacun avance à son rythme, ce cours est donc accessible à tous, débutant, confirmés, seniors…

RENFO
LUNDI
11:30-12:15
COURS 2
JEUDI
18:15-19:00
COURS 2
SAMEDI
12:00-12:45
COURS 1

45

MINUTES

2 / 5

INTENSITÉ

250

CALORIES

#COURS_RENFO

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