Le cours collectif de CROSS TRAINING est un circuit d’exercices fonctionnels utilisant tous les muscles du corps sur base de mouvements naturels (courir, sauter, tirer, pousser, jeter, soulever, grimper…) avec ou sans charge supplémentaire.

Le cours utilise ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… on obtient ainsi un programme qui développe toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, vitesse, endurance, coordination, équilibre et précision motrice.

Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !